Achtsamkeits- und Intuitive-Coach für Life & Business.
Hallo, ich bin Yvonne.
Coach. Achtsamkeits-Expertin, Meditationstrainerin und Gründerin von
/K/NOW YOU.
Dein Achtsamkeits- & Intuitive Coaching für Life & Business.
Ich weiß, was es heißt, an Grenzen zu kommen. Über Grenzen zu gehen. Ich weiß auch, wie es sich anfühlt, sich selbst zu be-grenzen. In seinen Möglichkeiten. Träumen. Potenzialien und Wünschen. Weil wir in Ideen von uns und unserem Leben verharren, in Mustern feststecken, Glaubenssätze verinnerlicht haben oder einfach erschöpft, nicht mutig genug und belastet sind. Und gleichzeitig weiß ich, wie kraftvoll, klärend und transformativ es ist, Grenzen zu setzen und manchmal auch Grenzen zu sprengen. Nicht brachial, sondern mit aller Selbstfürsorge, Achtsamkeit und der ureigenen Erlaubnis, tiefer zu gehen. Schicht für Schicht. Und dann den Release zu spüren, wenn es leicht(er) wird. Leicht sein darf. Für diesen Prozess biete ich dir einen wertfreien, geschützten Raum. Einen Raum, in dem du reflektieren, loslassen, fühlen – SEIN – kannst. Deinen Raum, der deine Grenzen achtet. Das heißt nicht, dass ich dich nicht auch heraus-fordere, dich über Grenzen locke.
Wo stehst du?
Karriere, Beziehung, Kinder, Insta – wie oft sind wir im Hustle. Im Machen. Überall präsent – und doch nicht wirklich da. Im Außen, statt bei uns. Im Kopf, statt im Körper. Einfach mal "nur" Sein? Und wer überhaupt? Später. Am Wochenende. Im Urlaub. Wen wir dabei verlernen, sind wir selbst. Das macht Müde. Stresst. Frustriert. Und lähmt.
Nur wenn wir uns erleben, uns ernst nehmen, uns er-kennen, können wir in Balance SEIN. Klar. Fokussiert. In unserer ganzen Kraft und Präsenz.
Egal, wo du beruflich oder privat gerade stehst – egal, was du für deinen Prozess jetzt brauchst: als Coach begleite ich dich. Gebe Impulse, Denkanstöße und Raum für Reflexion und Veränderung.
Bei mir bist du dran!
Wer sich versteht, kann für sich handeln. Entscheidungen treffen. Wird selbstwirksam, stressresilienter, bewusster.
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Ich schenke dir einen Raum, in dem du dich er-kennst. Durch neue Perspektiven auf dein Thema, deine Muster, deine Ziele und Wünsche. Achtsam, intuitiv, herzlich und klar. Dafür nutze ich Methoden aus systemischem Coaching, Achtsamkeitstraining und der Meditationspraxis.
"Um klar zu sehen,
genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung."
(Antoine de Saint-Exupéry)
Ich, in wenigen Worten
Das Leben ist Bewegung. Ist Fluss. Ist Vertrauen und Hingabe. Dass es kommt, wie es kommt – vor allem dann, wenn man denkt, dass es anders kommen sollte. Dann stellt sich die Frage: Kann ich damit umgehen? Und wie?
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Kennst du? Welcome to my Life. Ich bin Mutter, Mensch, Suchende und Lernende. Kreativ und zugleich kontrolliert, vielseitig, doch immer strukturiert. Ich habe in Unternehmen, Agenturen und Verlagen ebenso gewirkt, wie ich es in meiner ersten Selbstständigkeit als Redakteurin und Texterin noch immer tue. Das Leben ist aber auch Entwicklung. Prozess. Schmerz und Unsicherheit. Genau das bilde ich in meiner zweiten Selbstständigkeit ab: Als Achtsamkeits- und Meditationslehrerin, als Coach, als Mentorin und Begleiterin. Als Zuhörerin, Mitdenkerin und Impulsgeberin.
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All das. Und soviel mehr. Was möchtest du noch wissen?
Mein Coaching & Mentoring ist intuitiv. Ich folge meinen Instinkten und deiner Energie. Dabei bleibe ich nie nur im Kopf, sondern beziehe den Körper immer und bewusst mit ein. Denn hier liegt unsere somatische Intelligenz.
Ines K., Architektin
Unser Termin hat mir sehr gut getan und noch immer kleben 4 Zettel im Haus verteilt „Atme!“ Über die sich sogar mein Mann freut ;-)
Du hast eine sehr besondere, angenehme Art.
Das liegt zum einen an Deiner Stimme, die einen weichen und dabei trotzdem klaren Klang hat - sie führt einen gut!
Zum anderen bringst Du eine schöne Mischung aus verschiedenen Richtungen mit; Achtsamkeit, Meditation etc.
Insbesondere das Imaginieren fand ich ganz toll einzubeziehen.
Nina N., Beraterin
Ich habe mich sehr sicher und wohl gefühlt. Mitgenommen habe ich vor allem eines: Ich bin gut wie ich bin und egal wie klitzeklein ein nächster Schritt ist, freu Dich darüber, dass Du ihn gehst! Und das ist genau das was ich gerade braucht, da das Pensum wieder angezogen hat.
Julia R., HR-Beraterin
Du hast es geschafft, dass ich aus meinem Dauer-Redeschwall, meinem permanenten "Denken" in eine tiefe Ruhe gekommen bin, die mich trägt und die ich mitnehmen konnte. Allein über die geführte Atemmeditation bin ich "zu Sinnen" gekommen, im wahrsten Sinne des Wortes und das war wohl die wertvollste Erkenntnis bzw. Erfahrung für den Moment. Danke dir sehr für deine wache, klare, herzliche Art.
